2020年05月13日(水) 【妊娠の可能性がある女性にはビタミン】 妊娠の可能性がある女性にはビタミンの一種である葉酸を摂ることがおすすめです。 どうして必要なのかといえば赤ちゃんが先天性の障害を持つ可能性を低くする効果が確認されているためです。 とは言っても、摂りすぎはどうなのかが気がかりな点です。 子供に起きる問題としては、将来、喘息の発症を招くことがあります。 過剰摂取にはくれぐれも気をつけて欲しいものです。 葉酸は、妊娠したらたくさん摂らなくてはならないと焦っている方がけっこう見受けられます。 頭に入れておいて欲しいのは、何を食べれば、葉酸が多く摂れるのかです。 葉酸という名から考えても、ほうれん草やモロヘイヤなど、葉物野菜には豊富です。 それから、マンゴーからも葉酸が多く摂れるので、私の妊娠がわかったのは、マンゴーの旬である夏だったので産院のお医者さんにも食べることをすすめられました。 食物繊維も豊富なので、便秘予防にもなりますよ。 葉酸という栄養素は妊娠初期の摂取によって細胞分裂の障害を防ぐなど健やかな発育に良い効果があるのはご存じでしょう。 この栄養素は、ブロッコリーやアスパラ、枝豆の他、ほうれん草などの葉物に多く含有されていますが、サプリメントを活用すると上手に摂れますので妊娠を望んだときから、妊娠中までの女性に摂取を続けることが望ましいのです。 妊娠は母体の過ごし方や精神状態に変化を与えるので、無意識のうちにそれがストレスとなって自律神経が普段と違う働きをすることもあるでしょう。 多くの方に起こるつわりは、妊娠初期にホルモンバランスが変わることや、毒素を排除しようとすることから引き起こされるのですが、ストレスによる自律神経の不調が原因となる場合も少なくありません。 葉酸は、ストレスへの耐性を高める重要な働きをしているのでつわりの軽減にもつながると言えます。 何とかして女の子を授かろうと思い、いろいろな本やサイトで、男女の産み分けを全部調べ上げました。 例えば、野菜はアルカリ性なので女の子、肉を食べると血液が酸性になって男の子が生まれるなど中には相当怪しいものもありましたが、後は実践あるのみでした。 そうしているうちに赤ちゃんが来て、重いつわりで食べられなかったときもサプリメントで葉酸を摂っていたためか無事に女の子を産むことができたのです。 15:30 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |