2020年07月09日(木) 【果物と野菜の両方の特長を併せ持ったクリ】 果物と野菜の両方の特長を併せ持ったクリーミーな味わいが持ち味のアボカドは、炭水化物や脂肪だけでなく、葉酸というビタミンも多く含まれる食材です。 健康な毎日を送るために、葉酸というビタミンはいろいろと役に立っています。 鉄分とともに貧血防止に役立つ、また妊娠初期から出生前の胎児に十分に栄養素が届くようにするなど、どんな人にも大事な栄養素だと言えます。 お子さんをほしがっているご夫婦に、摂っておくと良い栄養素に葉酸が挙げられています。 ビタミンＢ群の一つである葉酸は、Ｂ群から独立してビタミンＭとも言われることがあります。 赤血球を作るのに役立つだけでなく、血液以外の細胞分裂を促進するためにも葉酸が必要不可欠のため、妊娠のためのビタミンと言われているのです。 葉酸には子宮内膜をしっかり作る効果もあり、受精卵も着床しやすく、育ちやすくなるため着床して妊娠するのをスムーズにしてくれます。 近年、妊婦の摂取における有効性に注目が集まっている葉酸は、赤ちゃんの先天性神経管異常の発症リスクが減少することが科学的な研究によって、明らかになっています。 そのため、母胎のことを考えた葉酸の摂取を厚生省が勧告しているのです。 例えば葉酸サプリや補助食品として販売されているものの中には、特定保健用食品指定のものがあります。 こうした食品は妊婦が利用しているケースもよく耳にします。 いま妊活されている方は、薬の服用において注意が必要な場合があります。 薬局やドラッグストアで買える胃腸薬や痛み止めについては妊活中であっても服用に問題はありません。 しかし、確認が必要になるのは持病に対する医者からの処方箋の服用です。 しかし、薬を服用する限り、副作用や身体への影響を考える必要がありますから、処方箋はもちろん、市販薬であっても、妊活中であることを医師や薬剤師に伝えたうえで服用のアドバイスをもらうのが良いでしょう。 第二子が欲しいとなんとなく思いながら３年経ったあたりで妊娠できていなかったので、自分か主人のどちらかに健康状態に問題があるのでは、と疑いだしました。 第一子を育て上げるためにも長生きしなければいけないので、これをチャンスと捉えしっかりと調べてもらって、何もみつからなければ妊活し始めようと二人で話し合って決断したのですが、今思ってみればこの話し合いが妊活の引き金となりましたね。 18:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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