2020年07月11日(土) 【多くの栄養素の中でも、葉酸は妊】 多くの栄養素の中でも、葉酸は妊娠初期に多めに摂ると細胞分裂の障害を防ぐなど発育にとって非常に効果的な面があるのはご存じでしょう。 葉酸を摂ろうと思ったら、ブロッコリーやアスパラ、枝豆、またほうれん草などの葉物にたくさん含まれていて、サプリメントを活用すると上手に摂れますので妊娠中、あるいは妊活中の女性には毎日摂り続けてほしいものです。 先天性奇形は、現在の日本ではどのくらいの確率で見られるかというと出生数に対して、およそ４％です。 高齢での出産など、様々な要因が考えられますがある程度、奇形のリスク低下が実証されている栄養素がビタミンＭとも言われる葉酸です。 胎児の細胞分裂が盛んな初期のうちに所要量を摂ることが大事なので、言ってみれば、葉酸こそ妊婦にとって必ず摂取しなければならないビタミンだと言い切っても決して言いすぎではありません。 妊活はきついことも多いのでその最中は心身ともに打たれ弱くなってしまいます。 なかなか妊娠に繋がらないと、うつ状態になってしまう場合もあります。 ストレスは妊娠を妨げる最大の原因だと言われているのです。 事実、不妊治療をしなくなって過度にかかっていたストレスが消えてすぐ妊娠できたという場合も多いです。 妊活をしたことによってつらいことが多くなってしまうということを避けるために息抜きをしながら続けていきましょう。 ご夫婦が赤ちゃんを待っているとき、二人で一緒に葉酸を摂りましょうと言われるようになりました。 葉酸はもともとビタミンＢ群の一つとされてきましたが、近年はビタミンＭと呼ばれることもあります。 造血機能を高めるビタミンとされていますが、血液に限らず、全身の細胞分裂を盛んにするのにはなくてはならないビタミンなので、夫婦揃って摂取することが、妊娠するためには重要なのです。 加えて、葉酸は子宮内膜を厚くするために必要で、子宮内膜が厚いほど受精卵がしっかり守られ、妊娠成立に至りやすくなります。 赤ちゃんを授かったらすぐに、葉酸が必要になるという話はほとんど常識になっています。 母体内の赤ちゃんの発育を促すためだけではなく、母体の健康を保つという観点からも葉酸は役に立つのです。 それでは、いつ必要になるのかと聞かれるとなかなかわからないものです。 実のところ、妊娠直後に葉酸が最も多く使われるのです。 そして、授乳するときも意外と多くの葉酸が使われるので、出産後も多めに摂っていくようにしましょう。 23:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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