2020年11月07日(土) 【妊活中に必要不可欠な栄養素と言えば葉酸を想像する方】 妊活中に必要不可欠な栄養素と言えば葉酸を想像する方も多いと思います。 ですが、他にも亜鉛が大変重要な働きをしますので、忘れずに摂取するようにしましょう。 その理由は、亜鉛が卵巣に働きかけることで、グレードの高い卵子を成育するために、欠かせない栄養素だという事が報告されているからです。 また、亜鉛の効果は女性に限らず、男性が摂取した場合、健康的な精子の増加をサポートする効果があるのです。 妊活中のご夫婦ふたりで、十分な亜鉛摂取に取り組む事を実践してみましょう。 子供を授かりたいと思うならば栄養の不足や偏りに注意すべきですが、細胞分裂が活発に行われる妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の神経系に先天性障害が起きる可能性が高くなってしまいます。 葉酸はビタミンＢ群なので、水に溶けやすく体内に蓄積されにくい性質を持った栄養素なのです。 葉物野菜、例えばモロヘイヤやほうれん草はもちろんですが、果物やレバーなどは葉酸が豊富な食材なので、葉酸の多い食材を、毎日意識して食べましょう。 妊娠のための行動の中でも、体質改善のために、妊娠しやすい体を漢方によって作っていく治療は大変効果的です。 病院で医師に処方箋を出してもらえば保険の適用がきくので、わりと安価で続けやすいのも特徴です。 女性限定ではなく男不妊にも効き目があるとされており、夫婦で飲むのも良い方法です。 サプリは不足しがちな特定の栄養素を抽出し、体に吸収しやすく加工したもので、健康的な生活をサポートしてくれる効果が期待できます。 妊活中の女性において、体調管理をするのに適したサプリと言えば、葉酸入りのものにすれば、間違いはありません。 妊活中に不足しやすい葉酸には、貧血を防ぎ、正常な細胞分裂を促すことで、赤ちゃんが先天的な異常を発症するリスクを下げることが出来ます。 それと、精子の染色体異常を軽減し、健全な精子を増やしてくれることが分かっています。 ですので、赤ちゃんを望む夫婦どちらにも効果的な、妊活中の夫婦には必要不可欠なサプリだと言えるでしょう。 妊娠したら葉酸を多く摂った方が良いと広く知られるようになりましたが、意識して妊娠前から葉酸を摂ることで受精率と着床率のアップにつながることが判明しています。 受精してから完全に着床するまでには活発な細胞分裂を行わなければならないので、このときこそ葉酸が必要とされるのです。 なので、妊娠を希望する方にも葉酸は欠かせない栄養素で、お腹の中で胎児が健康に育つためにも絶対欠かせない栄養素なので、妊活中から、出産後まで葉酸を摂るのが理想的でしょう。 08:54 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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