2020年11月12日(木) 【葉酸を摂取するのが一番欠かせない時期は赤ちゃんがで】 葉酸を摂取するのが一番欠かせない時期は赤ちゃんができた最初の3ヶ月です。 もし、子供ができたことに気づいてから、「葉酸とれなかったわ。 」と後悔する方も多々います。 悲しいことにならないように、ベビ待ちの女性は日ごろから葉酸を摂ることを心がけることが大切です。 妊娠した後、葉酸サプリの利用を言われましたが、、副作用が気がかりでした。 子供のために飲もうと考えているのに、子供に悪影響が出たら、逆効果です。 色々と調べたのですが、質の良い葉酸サプリならば、摂りすぎなければ副作用は起きないことがわかったので、品質の高い、葉酸サプリを飲み続けています。 妊娠初期に摂らなければならない栄養素として、葉酸が知られています。 けれども過剰摂取に気をつけないと身体に良くない作用をすることがあります。 食事がとれなくなったり、吐き気をもよおしたりなど、人によって様々な副作用があって時には子供にまで影響が及んでしまいます。 葉酸は水溶性で、体内に蓄積されにくいとはいえ、過ぎたるは及ばざるがごとしなのでサプリメントにも標準摂取量が示されていますから、それを必ず守っていってください。 今、妊娠の可能性がある方や、妊娠初期の方にご一読していただきたいのですが、ご家庭での普段通りの食事に加え、充分な量の葉酸を摂取するように厚生労働省によって勧告されています。 葉酸の適切な摂取は、赤ちゃんの神経管閉鎖障害といった先天的な障害の発症リスクを低減してくれるとの報告があるのです。 最近は葉酸のサプリメントも多くの種類が出ていますね。 そうしたサプリを利用する方は、添加物による胎児への影響を考えてみると、不自然なものは摂取しない方が良いでしょう。 ですから無添加の葉酸サプリメントを見極めることも心掛けたいですね。 私は妊活を行っているところです。 妊娠をするためにいろいろと頑張っています。 そして、葉酸サプリも愛飲しているのです。 でも、それだけじゃなく、毎朝、早めに起きて、ウォーキングも頑張っています。 実際、妊活は運動することも大切だと言われていますし、一緒にウォーキングをしていくことが良いコミュニケーションになっていると感じます。 09:54 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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