2021年01月20日(水) 【妊活を行う場合、特に、注意が必要なもの】 妊活を行う場合、特に、注意が必要なものと言えば、やはり普段の食生活だと思います。 日々の生活習慣を整え、妊活に励んでいる方はいつ赤ちゃんを授かってもおかしくないという事ですので、実際に妊娠したと分かるより先に、健康的な食事で適切な栄養を摂取するようにしましょう。 この時期に重要な栄養素は様々にありますが、妊娠初期に最も大切な栄養素と言えば、葉酸でしょう。 当たり前の事ですが、妊娠検査薬が反応するよりも前からお腹の中に新しい命を授かっています。 出来るだけ早く胎児に葉酸を与えられるようにしましょう。 妊娠が分かった後に意識的な葉酸の摂取を始めた方が殆どだと思います。 それと同時に、一体いつまで葉酸を摂取するべきなのか、といった疑問もよく耳にします。 葉酸は胎児の健康にも影響を与えますが、赤ちゃんの事だけを考えるのならば、妊娠期間中に絞って摂取するというのも構いません。 でも、葉酸には体に有益な様々な働きをしてくれます。 中でも身体のバランスを整えるといった働きに葉酸は欠かせませんから、赤ちゃんを無事出産した後にも、定期的に摂取する事で毎日を健康的に過ごすことが出来ますので、出産後も葉酸を意識して摂取するのをお勧めします。 実は、通院して不妊治療をうけています。 でも、それがかなりストレスになっているのが現状です。 こうまでやらないと、子供が望めない事が私にはものすごいストレスなんです。 可能なら、全てやめてしまいたいです。 でも、それができない事が、ストレスを倍増させているように考えます。 葉酸が妊娠初期に不足した場合、お腹の中で胎児が順調に育たない可能性を高めます。 代表的なのは神経管閉鎖障害と言われる先天性異常ですが、そうした神経系の障害を起こす結果になることがあり、最悪の場合は無脳症になるので最終的には流産や死産になるのです。 障害を起こすリスクは少しでも下げることが望ましいので妊娠初期のうちに葉酸を意識して摂ることが望ましいのです。 個人的にはカイロを上手く使うことで妊活に役立てられると思います。 靴下を２足重ねて履いてみたり、インナーに分厚いものを選んでみたりと、あれこれ試行錯誤しても、私はひどい冷え性ですので努力もむなしく体の末端がすぐに冷えてしまいます。 こんな状態だと妊娠は難しいでしょう。 しかし、雑誌で読んでカイロを使ったらなんと、その冷え性が改善してしまったのです。 肌に直に貼らないで、注意して利用すれば、妊活に役立てることができると思います。 20:00 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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