2021年02月05日(金) 【葉酸は妊娠する前から摂るようにして妊娠初期まで体に】 葉酸は妊娠する前から摂るようにして妊娠初期まで体に取り入れ続ける事が好ましいとされている栄養素です。 赤ん坊の先天性奇形を予防する効果が発見されています。 サプリメントから体に取り込む方法もありますが、ほうれん草、芽キャベツといったベジタブルにも入っている栄養素ですので、妊娠の初期段階ではできるだけ摂りたいものです。 妊娠してから便秘がちになったという方がちらほらいらっしゃるようです。 大腸がしっかり動くようにし、便秘を解消するためにも腸の中で細菌が正常に働いていないとどんなに栄養素を摂取してもしっかり吸収されず、体内で働くこともできなくなります。 腸の中で細菌が正常に働くことで、葉酸などの栄養素は体内に吸収されるので、栄養を摂ることと同じくらい、腸内環境を整えることも意識することが求められます。 皆さんご存知のように、妊娠とビタミンの一種である「葉酸」はとても関わり合いの深いものですよね。 それはつまり、妊娠初期には、葉酸が最も必要であると同時に不足しやすい栄養素である為です。 言うまでもありませんが、妊娠中だけでなく、妊活中の女性にも同じことが言えますよね。 妊娠が分かってから、急いで葉酸を摂るよりも、妊娠しても問題の無い母体になるために、妊活中から、積極的な葉酸の摂取を注意してください。 妊娠中の女性にとって、葉酸の欠乏は胎児に異常や障害が起こる原因となるリスクを高めてしまいます。 代表的なのは神経管閉鎖障害と言われる先天性異常ですが、そうした神経系の障害を生じる可能性があり障害が重いと無脳症になるため流産あるいは死産につながるのです。 このような障害のリスクを下げるために、葉酸は妊娠の判明後すぐに強化して摂取するべきなのです。 皆さんは普段サプリを利用していますか？サプリは不足しやすい栄養素を手軽に補給できるという利点があります。 妊活中の方をサポートし、体調を整えることを目的としたサプリは、多くの種類がありますが、やはり、葉酸を含んだサプリは欠かせません。 妊活中に不足しやすい葉酸には、貧血を予防してくれる効果が認められていますし、赤ちゃんが先天的な障害を負う可能性を抑えてくれますし、それと、精子の染色体異常を軽減し、健全な精子を増やしてくれることが分かっています。 ですので、夫婦どちらに対しても大切なサプリであると言えますね。 07:54 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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