2021年02月08日(月) 【妊活をしている時は、日常的に飲む飲み物に】 妊活をしている時は、日常的に飲む飲み物にも配慮しましょう。 飲み物にカフェインが入っていた場合には、受精卵が着床しにくくなったり体の冷えの原因にもなるので妊活には不向きです。 代わりに飲むのなら、体を温める作用があるお茶で、ノンカフェインのものが適しています。 ミネラル豊富なルイボスティーや漢方薬でも有名なたんぽぽ茶などはいいでしょう。 お腹に赤ちゃんがいることを知ってからしばらく経って、葉酸が不足気味だったと知った場合、葉酸摂取を早急に始めなければなりません。 赤ちゃんの発育を助け、健康に生まれてくるためにとても重要な役割を果たすのが葉酸です。 葉酸が十分に摂取できていなくて、これまでより多くの葉酸を摂る必要を感じたらできるだけ早く不足分を補う量の葉酸を摂るように自分にできることを考え、それを実行していきましょう。 現在、妊娠している方にとって葉酸は非常に大切です。 そのため、葉酸のサプリメントを摂取されている方は少なくないようですが、安心・安全な葉酸サプリメントを選択するために、「使われている添加物は安全なものか」、「販売している会社の信頼性」などをしっかりと確かめ、可能であれば、天然葉酸を取り入れるようにすることが重要です。 女性にとって、妊娠初期に強化したい栄養素が葉酸だということはずいぶん知られるようになりましたが、実は妊娠初期だけでなく、出産に至るまで妊婦にとって葉酸は欠かせない栄養素の一つなのです。 出産まで、葉酸は胎児の発育を助けますし、お母さんの貧血や妊娠中毒症を防ぐこともできます。 無事に妊娠初期を乗り切った後も、葉酸は妊娠中から授乳中にわたって強化して摂っていければベストです。 赤ちゃんを待っている方は葉酸を毎日摂っていくことが推奨されます。 なぜかというと、赤ちゃんが先天性の障害を持つ可能性を下げることが期待できるからです。 とは言え、過剰摂取が続くとまた別の問題が起きることが心配されます。 子供が生まれてきた後、喘息の発症を招くことがあります。 たくさん摂取すれば良いのではないことを知っておいてください。 10:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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