2021年03月03日(水) 【葉酸という言葉は、普段はあまり聞きなれない言葉ですが、】 葉酸という言葉は、普段はあまり聞きなれない言葉ですが、妊娠すると絶対に聞くビタミン、栄養素です。 母子手帳にさえその摂取が必要だと書かれてあるくらい重要なんですね。 すすんで取り入れることを推奨したいです。 手軽に葉酸が摂れるサプリなんかも多く売られています。 皆さんは「妊娠したら、まず葉酸」という言葉をご存知ですか？近年、胎児の成長に重大な働きをもたらす葉酸に注目が集まっています。 厚生労働省が推奨するように、妊娠における葉酸は重要な働きをする栄養素なのですが、もし葉酸が不足してしまった場合、お腹の中の赤ちゃんに、どのような影響があらわれるのでしょうか。 葉酸の摂取によって正常な細胞分裂が促されると言われているため、葉酸の摂取が不十分ですと、胎児の細胞分裂に影響が出るために、先天的な障害を発症しやすくなると知られています。 また、ダウン症予防の有効性も認められているので、摂取をお勧めします。 近年、我が国では数年にわたって妊活で大変な思いをしている夫婦も少なからずおられると思います。 少子高齢化が憂慮され、子供を持ちたいと希望していてもなかなか出来ず、悪戦苦闘している夫婦は多くなってきています。 政府はもっと力を入れて安心して子供を作り、そして育てることのできるような国に変わっていくことを期待しています。 妊活中は、ホルモンバランスを正常に整えることにも気を配る必要があります。 ヨガはダイエットやスタイルキープのために行うと思っている方も多いかもしれませんが、妊活にも大変効果が高いのです。 ヨガによって血行が良くなると、ストレスの解消にもつながります。 さらに自律神経を正常に働かせる作用があるので、ホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できます。 パソコンやスマートフォンでも動画が見れますから、ヨガ教室などに通わなくとも、ご自身の都合に合わせていつでも始められます。 適度に体を動かすことは、凝り固まった体を柔らかくほぐし、代謝を上げてくれます。 体と心のバランスを整え、健康に繋がるので、妊活中の方は、ヨガで手軽に妊活を実践してみてはいかがでしょうか。 本や雑誌、ネット上などいろいろなところで聞くようになりましたが、葉酸は妊娠中だけでなく、授乳中にも必要な栄養素です。 生後間もない赤ちゃんは、言うまでもなく体中至るところで活発な細胞分裂を行うことで、急速に発達していくのです。 いうまでもなく、そこで葉酸が必要になるのです。 さらに、葉酸は産後の母体回復や授乳にも重要な役割を果たしており自分のためだけでなく、赤ちゃんの分もお母さんが摂取しなくてはならないので、妊娠前から授乳が終わるまでぜひ葉酸を摂り続けて欲しいと思います。 20:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |