2021年03月19日(金) 【調査の結果によると、女性の多数】 調査の結果によると、女性の多数が、自分のことを冷え性だと認識しているということが分かっています。 冷えは妊活時にはタブーで、この様な冷えから体を守ることも、妊活で大切なことです。 ということで、冷えを改善させる効果があるのは、腹巻や冷え取り靴下といったグッズです。 事実、これらの使用により自然に妊娠したという報告も多く、簡単にできて効果もそれなりにある妊活だと思われます。 妊娠している人にとって欠かせない栄養素が葉酸です。 葉酸は胎児の脳や神経を作るのに欠かせない栄養素だからです。 葉酸は食べ物で言うと、ほうれん草などの食材にたくさん含有されています。 ほうれん草一束を毎日摂ることが必要となります。 しかし、これは大変なことなので、食事と同時にサプリメントを摂ることを推奨します。 妊娠したその初期段階で摂ることを勧められる緑色野菜に多く含まれる葉酸ですが、この時期は胎児の成長（細胞分裂）がとても盛んな期間のため、不可欠だと思われます。 不十分だと赤ちゃんの脊椎がふたつに分かれてしまう二分脊椎など赤ちゃんの成長に多大な影響を及ぼす可能性があります。 １日の摂取量の目安は400ugと考えられていますので、用量を守ることが大切です。 不妊でクリニックに通うのはお金がかかりますし、精神的に参ってしまう人も少なくありません。 自治体から助成金が支給されますが、４０歳程度を基準にして給付する回数を減らす自治体が多いですね。 私は40歳以上の人こそ支給回数を増やすべきで、減らすのは言語道断だと思います。 私はもうじき40歳ですし、役所にまでリミットを設けられたようで悲しく、落ち込むことが多くなりました。 最近の研究によって、妊娠に重要な栄養素として「葉酸」が知られるようになってきました。 葉酸とは、ビタミンＢ群に属する栄養素で、適切な量をきちんと摂取することで、神経系障害といった先天的な障害の発症リスクが低減されたという報告があるのです。 厚生労働省の発表によりますと、一日０．４ｍｇを摂るように通知が出されています。 胎児の健康を考えて、妊娠中に限らず、妊娠を計画している方や希望している方も、是非、葉酸を意識して摂取してみてくださいね。 10:24 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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