2021年03月21日(日) 【皆さんご存知のように、妊活中の方にとっては体を冷や】 皆さんご存知のように、妊活中の方にとっては体を冷やすことは最も避けたいものの一つでしょう。 冷えは血行不良を引き起こしますので、妊娠のために必要不可欠な子宮や卵巣の機能を低下させているかもしれないのです。 冷えは体の末端から始まりますので、もし、冷えを感じているならば、靴下を利用する「冷えとり健康法」といった方法などで体を冷やさないように工夫して、積極的に冷え性改善を実施するようにすると良いでしょう。 冷え性の人は妊娠しにくいと言われています。 体温の低い状態が続くと血液の流れが阻害され、代謝が落ちて、正常なホルモン分泌ができず卵巣・子宮の機能が落ちるといった報告があります。 こういった症状の改善には昔からお灸が使われてきました。 血液の循環を良くして自律神経の働きを促し、施術中のリラックス効果もあるのが魅力です。 冷えた体は芯から温めてバランスを整えることが必要なのです。 暑い時期が来ると、何気なく冷やした飲み物を飲みたくなってしまいますが妊活を行っている時は普段以上に極力冷たい飲み物は避けてください。 それとは逆に、温かい物を飲むようにすれば血液循環が改善して、妊娠に重要な役目を果たすホルモンの働きもよくなります。 その他の生活全般においても日頃から体を冷やさないように気を付けてください。 葉酸は加熱によって失われやすいため、食事から葉酸を摂取しようとする場合、食材の調理方法にちょっとしたコツがあります。 具体的には、なるべく火を使わずそのまま食べられる方が良いのですが、食材の種類によってどうしても加熱の必要がある時には長時間の加熱は避けて、熱は通す程度にした方が良いと思います。 しかし、毎日の食事で、こうした調理を続けるのはなかなか大変だと感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな時はサプリによる葉酸摂取が良いでしょう。 思うんですが、私に赤ちゃんができたのは、葉酸を服用したおかげです。 テレビで私は葉酸サプリの重要性を改めて知りました。 妊活を実践している人が真っ先に飲むべきサプリでした。 私は結婚をしてから三年、赤ちゃんができませんでした。 なので、試に飲んだのですが、半年後にめでたく子供を授かりました。 15:42 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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