2021年04月05日(月) 【妊活中は、普段の食生活から摂取できる栄養に注】 妊活中は、普段の食生活から摂取できる栄養に注意されている方が多いですよね。 不足しがちな栄養素についてはサプリで補給するが良いと思います。 妊活中において、体調管理をするのに適したサプリと言えば、葉酸が配合されたものが、一番のお勧めです。 妊活中に不足しやすい葉酸には、貧血を防ぎ、正常な細胞分裂を促すことで、赤ちゃんが先天的な異常を発症するリスクを下げることが出来ます。 ほかにも、男性の精子を健全にし、染色体異常の精子の数を減らす可能性があると報告されているのです。 夫婦共に是非摂取していただきたいサプリだと言えますね。 妊活をしている間はつらさを感じることも多いので、精神的、または肉体的に弱くなってしまいがちです。 結果が長らく出なければ、場合によってはうつ病になってしまうこともあります。 妊娠するにはストレスを取り除くことが第一です。 不妊治療をやめたことでストレスがなくなり直後に妊娠したという例も多いです。 逆に妊活を行うことが重荷にならないよう意識的にストレスを解消しながら続けましょう。 妊活をしている最中は、カフェインの影響を避けるためにハーブティーが好んで飲まれることが多いです。 その一番の理由として、体にいい影響をもたらしてくれるということがあるからです。 挙げられるものとしては、冷え性の症状や生理不順の状態を改善することです。 また、リラックスした気分になれる効果も期待できます。 ストレスは妊活の大敵ですが、それを解消してくれるのです。 食品の中でも、葉酸を強化したものには目立つところに特定保健用食品のマークがあるはずです。 これは消費者庁認可のマークで、食品についてそれぞれきちんと審査を行い、認可した食品に限定して、マークで表示することを認めているのです。 特定保健用食品のマークを探して、それがどこかにあれば消費者庁の認可を受けていることの明示になっており、同じ食品なら葉酸を添加したものがいいという場合は選択の目安として知っておくと便利です。 女性の妊娠の初期は赤ちゃんの器官形成にあたる大事な時期です。 この時期に妊婦の体内で葉酸が不足すると赤ちゃんの先天性奇形率が上がると懸念されています。 なので、妊娠を希望する女性であれば可能な限り、妊娠前の段階から意識して葉酸摂取する事が重要ですし、妊娠の初期にもサプリメントによって常に補うようになさってください。 01:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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