2021年05月09日(日) 【毎日多忙な妊活中の女性に人気が】 毎日多忙な妊活中の女性に人気があるのが妊活アプリです。 面倒な基礎体温の記録ができたり、おおよその排卵日を予測することが出来たりと上手にアプリの機能を活用すれば手間が省けて効果的です。 また、女性だけではなく、男性用のアプリもあるようです。 うっかり忘れやすい妊娠の確率が高い日を知らせてくれる機能があるので上手く男性に理解してもらうことが出来ると思います。 妊活時はひときわ、ストレス解消に努めることが肝要です。 そう考えると、入浴中のリラックスは大事ですが、過度の負担は避けるべきだという観点から行くと熱めのお湯に長くつかるということは避けるべきです。 意外ですが熱は、悪い影響を与えてしまうのです。 妊娠初期に大事なビタミンが葉酸であることは広く知られてきたことですが、本当のところ、妊娠中期や後期になっても十分な量の葉酸が、母子にとってとても大事な栄養素なのです。 妊娠後期まで葉酸を摂ることで、赤ちゃんは発育が促され、母体にとっても貧血や妊娠中毒症を防ぐ働きがあります。 このことを考えれば、妊娠初期にとどまらず、可能であれば出産後、授乳中まで葉酸を多めに摂ることを心がけて欲しいのです。 葉酸の効能については色々あり、胎児が発育する際に脳や神経を作り出すという事で、妊娠している間は自分の分だけではなく、胎児の2人分必要になるために不足すると言われています。 葉酸は特定保健用食品の指定を受けており、赤ちゃんの二分脊椎などのような神経間閉塞障害を予防する効果もあると書かれており、摂取をおすすめします。 サプリメントで葉酸を摂取するのは、妊娠初期からずっと続けていましたが、無事に妊娠初期を過ぎた頃に赤ちゃんが大きくなるためにはカルシウムも必要だと気づき、今まであまり飲んでいなかった牛乳を、たくさん飲み始めました。 今までそんなことはなかったのですが、牛乳が合わなくなっていて吐き気がして、お腹を壊してしまいました。 妊娠後期に入ってからは、産院で貧血と言われ鉄剤のお世話になりましたが、だとすれば、始めからカルシウムや鉄分も配合されたサプリを探して飲むべきでしたね。 22:36 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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