2021年06月06日(日) 【妊娠の判定が出た病院ですすめられて、私は葉酸】 妊娠の判定が出た病院ですすめられて、私は葉酸のサプリメントを飲むようになりました。 かかっていた病院では、葉酸はすぐにたくさん摂りなさいと妊娠判定の席で言われたのですが、では、いつまで飲めば良いのかとは最後まで何も言われなかったのです。 ですから、１袋が終わったところでサプリメントを飲むのは止めました。 ところが、授乳が終わるまで葉酸を摂った方が良いと最近聞いたので葉酸サプリをまた飲むようになったのです。 当然のことですが、妊活中に体が元気であるということは絶対条件です。 その目的のために心がけることは、食べ物に留意し、体もある程度動かすということです。 体重が増えすぎることを防ぐ意図もあるのですが、体内の血液循環を良くして、摂取した栄養分が運ばれる際に、円滑に行き渡りやすくなるということも大きな意味を持ちます。 一例として、簡単なウォーキング等が適しています。 葉酸のサプリメントを、妊娠した妻が飲み始めました。 私には関係ないと思っていましたが、少し分けてくれないかと妻に聞いてみると、「これは女性と赤ちゃんのためのサプリだから、他のサプリにすれば」と相手にされませんでした。 しかし、決められた量なら飲んで悪いことはないだろうとこっそりサプリメントを飲み始めました。 何が大きく変わったと言うこともありませんが、強いて言えば二日酔いの症状が軽くなって、口内炎を起こすことが少なくなってきました。 葉酸は、妊娠したらたくさん摂らなくてはならないと焦っている方が増えているようです。 まず知っておいて欲しいのは、どんな食材から葉酸がたくさん摂れるのか、ですよね。 葉酸という名から考えても、ほうれん草やモロヘイヤなど、葉物野菜には豊富です。 マンゴーも案外葉酸が豊富で、たまたま夏に妊娠が判明し、マンゴーが安かったのでお医者さんにも勧められて食べていました。 妊娠中の便秘を防ぐためにも、マンゴーは良いそうです。 現在進行形で妊活中の方は、極力早く妊娠したいと希望されているのではないでしょうか。 毎朝、基礎体温を記録したり、体を冷やさないようにするといったベーシックなことは以前から行っているという人も多いでしょう。 一時期ブームになった風水的に言うと、ザクロはたくさん実を付けるので、その絵をベッドルームの北の方角に置くと、妊娠しやすくなるそうです。 加えて、寝室そのものも北に位置しているともっと良いということです。 05:18 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |