2021年06月08日(火) 【妊娠したその初期段階で摂ることを勧】 妊娠したその初期段階で摂ることを勧められる緑色野菜に多く含まれる葉酸ですが、この時期は胎児の成長（細胞分裂）が活発に行われている時期であるため、欠かせません。 欠乏すると胎児の脊椎骨が形成不全になってしまう二分脊椎など胎児の成長に大きな作用を及ぼすかもしれません。 １日の摂取量はだいたい400ugです。 妊活にとって亜鉛は鍵とも言える大変重要な栄養素で、男性にとっても女性にとっても元気な体を作ったり、生殖機能を高くするために必要不可欠といえます。 普段の食事などで積極的に取り入れるようにしつつ、不足分をサプリメントで補うのも良い方法です。 ホルモンの働きを男性・女性ともに活発にしてくれるので、常に不足しないよう気をつけましょう。 いろいろと辛いことも多いので、妊活をしている間は、心身ともに打たれ弱くなってしまいます。 長い間結果が出ないと、うつ状態に陥ることもあります。 ストレスは妊娠を妨げる最大の原因だと言われているのです。 不妊治療をやめた途端に、ストレスが排除され、すぐ妊娠できたという場合も多いです。 妊活が原因でつらい思いをしないように大事なことはストレスを上手く解消しつつ続けることです。 一般的に女性は赤ちゃんがほしいなら、飲酒は控えるよう指導される場合が多いです。 理由はなんなのかというとどの時点でも、もしかしたら妊娠している可能性があるかもしれないと考えて妊娠しているという認識がまだない時期に、飲酒が胎児に影響を及ぼすことを防ぐという理由です。 また、飲酒をしているとホルモンバランスは乱れやすくなり、体を冷やす作用もあるためできるだけ妊娠しやすいコンディションであるためには避けるべきものだからです。 サプリは不足しがちな特定の栄養素を抽出し、体に吸収しやすく加工したもので、健康的な生活をサポートしてくれる効果が期待できます。 妊活中の女性において、体調を整えることを目的としたサプリは、多くの種類がありますが、中でも、葉酸を含んだサプリを選ぶことが大切でしょう。 葉酸が持つ効果としては、貧血を防ぎ、赤ちゃんが先天的な障害を負う可能性を抑えてくれますし、他には、精子の染色体異常を軽減する可能性が高いそうです。 赤ちゃんを計画しているご夫婦にとって是非摂取していただきたいサプリだと言えますね。 07:42 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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