2021年08月06日(金) 【胎児が神経管閉鎖障害などにならないよう】 胎児が神経管閉鎖障害などにならないようにするため、妊娠中は葉酸を多めに摂取する必要があります。 妊娠している女性は、葉酸を強化して摂取することを以前から厚生労働省が推奨しています。 毎日きちんと葉酸を摂ろうとするとごく当たり前の食事をとっている限り葉酸をたくさん摂ることはかなり難しいと言うべきです。 足りない分はサプリなどを飲んで葉酸の所要量を確保できるくらい摂れるようにしていきましょう。 妊娠というと、必ず葉酸の名前が挙がるので勘違いしてしまう方も居るかもしれませんが、妊娠中は葉酸だけに気を配れば良いのかと言うと、そうではありません。 葉酸には単体で摂取しても吸収率が悪いという特徴があります。 ですから、サプリの利用を考える時には、ビタミンやミネラルなど、妊婦にとって不足しがちな栄養素を２５種類ほど配合したサプリを選べば、適切に栄養素を補給することが出来るでしょう。 こうしたサプリは胎児の健やかな成長に働きかけるだけでなく、妊娠しやすい体を作る基本の栄養素でもありますから、妊娠を希望している方は、サプリの利用を考えてみてくださいね。 マカというものがあります。 これは、男性のスタミナをアップさせるという作用があるものなのですが、その他にも期待できる効果があります。 赤ちゃんを妊娠しようと、妊活をしている女性の、血行を良くするような効果が期待できるので、体を妊娠しやすいコンディションに整えることが出来るのです。 それのみならず、ホルモンのバランスを良くする効果も期待できますから、基礎体温の波形も正常になって、安定したコンディション作りに一役買います。 お腹の中に赤ちゃんがいるとわかった直後から葉酸サプリを購入して飲み始めました。 一日でも早く飲み始めなさいと、お医者さんには妊娠判定の席で言われたのですが、どうなったらサプリメントを止めて良いのかということは一切話がありませんでした。 私の場合、１袋飲んだ後で葉酸サプリは一旦卒業しました。 けれども、妊娠中期から授乳中も葉酸が必要だという話を聞いて、再開したのです。 一般的に女性は妊活中はお酒を飲まないように言われることが普通です。 理由はなんなのかというとどの時点でも、もしかしたら妊娠している可能性があるかもしれないと考えて妊娠していることに気付く前にお酒が胎児に影響しないようにするためです。 そして、アルコールの作用によってホルモンバランスが乱れたり冷えやすくなるので妊活中の女性にとっては避けた方がよいでしょう。 07:36 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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