2021年09月02日(木) 【近年、葉酸の効果への注目が集まっており、多くの産婦】 近年、葉酸の効果への注目が集まっており、多くの産婦人科で妊婦への摂取が勧められているんですよね。 サンプルの葉酸サプリを配布している産婦人科もあるようです。 しかし葉酸の有効性はここ最近注目を浴びたものですので、妊娠中に葉酸を摂っていなかったと不安に思っている方もいらっしゃいますよね。 仮にサプリメントを摂っていないとしても、葉酸はビタミンの一種ですから、食品の中でもほうれん草などの青菜類や、肉類にも入っている栄養素なのです。 ですから、普通の食事を摂っていたならば、多少は葉酸を摂れていたと思います。 体の冷えは多くの女性が悩んでいるものですが、妊活中の方にとっても体が冷えてしまう事は避けたいものですよね。 なぜかというと、体が冷える事によって血行不良になり、妊娠に重要な器官の働きを低下させるかもしれないのです。 いま、冷えに悩んでいるという方は、靴下を利用する「冷えとり健康法」といった方法などで体を温めるようにしながら、積極的に冷え性改善を実施するようにするのがおススメです。 そろそろ赤ちゃんを、と考えているなら必要な栄養をきちんと摂るように努めた方が良いのですが、中でも葉酸が足りないことで、先天性障害を持った赤ちゃんが生まれやすくなることもあります。 ビタミンの中でも、水溶性ビタミンである葉酸は毎日補充しないと不足してしまう栄養素だということを頭に入れておいてください。 モロヘイヤやほうれん草などの葉物野菜だけでなく、果物やレバーなどからも多く摂ることができますから、そのような食材を毎日食べるようにしましょう。 葉酸は妊娠する前から摂取して妊娠初期の時点で体内にある状態というのが理想だとされます。 不妊症を治療している時点で、子供を望んでいる訳ですから、治療中の段階でも葉酸の摂取を意識することも子供の先天性奇形を未然に予防するという点も考えて重要な事だと思います。 たとえ妊娠していなくても、妊活中の方は薬の服用は避けるようにしてください。 一般に販売されている胃腸薬や痛み止めの類は問題になる事は少ないのですが、安易な服用が問題になるのは持病に対する医者からの処方箋の服用です。 しかし、身体に影響を与える事には変わりませんので、一般の市販薬や処方箋に限らず、医師や薬剤師といった専門家に確認をするのが母体のためにも良いでしょう。 19:06 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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