2021年10月05日(火) 【葉酸の添加を特長にしている食品は特定保健用食】 葉酸の添加を特長にしている食品は特定保健用食品であることをマークで示しています。 消費者庁の認可を受けていることを示すマークで、時間をかけて個々に審査し、その食品を認可すれば、特定保健用食品の名称とマークの使用が可能になります。 この特定保健用食品のマークがあれば特定保健用食品として、一定の基準を満たしていることの証明ができるので、できれば葉酸の多い食品が良いという場合も商品選択の基準になりますね。 妊娠中の女性にとって、葉酸の欠乏は胎児に異常や障害が起こる原因となるリスクを高めてしまいます。 代表的なのは神経管閉鎖障害と言われる先天性異常ですが、そうした神経系の障害を起こす結果になることがあり、最悪の場合は無脳症になるので流産、死産という結果をもたらします。 障害を起こすリスクは少しでも下げることが望ましいので葉酸は妊娠の判明後すぐに強化して摂取するべきなのです。 妊娠の初期に摂取をおすすめされる葉酸。 ですが、妊娠初期段階は大事の細胞分裂がとても活発な時期であるため、不可欠です。 それが十分でないと胎児の神経管閉鎖障害のひとつ、二分脊椎など胎児の成長に大きな作用を与えてしまう可能性があります。 １日に摂るべき量は400ugが目安です。 妊娠する前の段階で葉酸を摂るように、厚生労働省が勧告していると雑誌に掲載されていました。 葉酸は、赤ちゃんの障害を発症するリスクを下げてくれる重要な成分らしいです。 妊娠した段階から不足しやすい成分だそうなので、妊活中からの摂取が求められているようです。 ビタミンの一種なので野菜を食べればある程度は摂れるようなのですが、それが難しい時はサプリを利用すれば良いと書いてあったので、サプリを利用しようかと考えています。 安全性が高く、自分に合ったサプリを調べて、充実した妊活ライフにしたいと思っています。 「妊活」という言葉から想像できることと言えば、基礎体温の検温や体調の管理など、女性がやるものだという印象が強いかと思います。 ですが、男性側にも実践していただきたい妊活があります。 それと言いますのも、葉酸を十分に摂るという妊活なんですね。 ご存知のように、流産や不妊に悩まれている場合、その原因となっているのは母体に限らず、男性側の問題だというケースもあります。 原因はさまざまにありますが、中でも精子の染色体異常については、着床率を下げるという報告があります。 質の高い精子をつくり、染色体異常のリスクを低減するためにも、ぜひ葉酸摂取という妊活を実践してみてください。 22:12 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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