2021年10月10日(日) 【妊娠を希望して、これから妊活を始めるご夫】 妊娠を希望して、これから妊活を始めるご夫婦であればまずはきちんと産婦人科で検査してみましょう。 こうすれば、そもそも妊娠のために十分な体なのか、あるいは先天的な問題が無いのかなどを早めに確認できるので、不妊検査は妊活に不可欠なものだと言えるでしょう。 検査によって異常がないことが分かれば安心して妊活に専念できますし、より健康的な赤ちゃんを授かる可能性も上がりますので、ご夫婦で検査を受けるようにしましょう。 母子手帳に載っている通り、葉酸は胎児の発育を助けるとても大切な栄養素です。 妊娠前から摂取する事が理想的だと考えられています。 妊娠の初期はつわりのせいで食べられる物が限られてくる妊婦さんも多いため、サプリを利用するのが効果的です。 貧血の予防の為にも葉酸や鉄分の複合サプリを摂取するとより効き目があります。 妊娠の初期に摂取をおすすめされる葉酸という栄養素ですが、この時期は胎児の成長（細胞分裂）がとても活発な時期であるため、欠かせません。 それが十分でないと赤ちゃんの脊椎に二分脊椎（にぶんせきついしょう）の症状がでるなど胎児の発育に多大な影響を及ぼしかねません。 １日の摂取量の目安は400ugと考えられていますので、用量を守ることが大切です。 妊活するまで葉酸というのは、聞きなれない言葉ですが、妊娠すると絶対に耳に入る栄養素、ビタミンの一種なんです。 母子手帳にもその摂取が必要だと書いてあるほどの大事とされるビタミンです。 積極的に摂取することを推奨したいです。 手軽に葉酸が摂れるサプリなんかもたくさん販売されています。 私はただいま妊活中です。 妊娠をしたいがためにいろいろと頑張っています。 そして、葉酸サプリも愛飲しているのです。 しかし、これだけでなく、朝早く起き出して、ウォーキングも頑張っています。 実際、妊活は運動することも大切だと言われていますし、夫婦でウォーキングを行うことが仲良く続ける秘訣なっているのではないかと思っています。 02:36 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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