2022年01月04日(火) 【これから妊娠したいと思ってい】 これから妊娠したいと思っている方はビタミンの一種である葉酸を摂ることがおすすめです。 その重要な理由としては、赤ちゃんが先天性の障害を持つ可能性を低下させる効果があるからです。 ただし、過剰摂取したときの影響が考慮されなければなりません。 葉酸の過剰摂取によって、出生後、喘息を発症する可能性があるようです。 摂りすぎも害になることを忘れないでおきましょう。 私は病院ですすめられ、妊娠してからすぐにサプリメントで葉酸を摂り始めました。 病院では、妊娠がわかったらできるだけ早く飲みなさいと強く言われましたが、では、いつまで飲めば良いのかとは一切話がありませんでした。 私の場合、１袋飲んだ後で葉酸サプリは一旦卒業しました。 最近になって、授乳している間は葉酸を飲んだ方が良いと聞いたため、あわてて葉酸サプリを再開しました。 妊娠を希望して妊活を始めることにしたらすぐに葉酸を摂取するようにする事が大切だといわれています。 お腹に子どもが出来る前に体内に十分な量の葉酸が蓄積されている事が体内の赤ちゃんの先天性奇形の予防において効果的です。 もちろん、妊娠3ヵ月頃までは続けて摂取する事が大事になってきます。 妊婦にとって必要な栄養素はたくさんありますが、そうしたものをまとめて摂取できる総合サプリの代表的なものは、ピジョンが発売している葉酸サプリです。 ピジョンが発売している葉酸サプリには複数の種類のものがありますよね。 それに大抵の商品が葉酸だけではなく鉄分やビタミン、カルシウムなど妊婦や女性に嬉しい成分が含有されていて、これらの成分が一錠にまとめて詰め込まれています。 複数のサプリを飲む必要が無いので、簡単に一日分の栄養素を補給できますから、ぜひ活用するのをお勧めします。 ご自身の食生活や状況に合わせて、不足しがちな成分が含有したサプリを選んでください。 カフェイン入りの飲み物を飲みたくない妊活中は、とりわけハーブティーがよく飲まれることがあるようです。 その一番の理由として、体にいいということが言えます。 代表的なものを挙げると、冷え性や生理不順に対する効果が期待できます。 その他、効能として、リラックスできるというものもあります。 妊活の最中はストレスを溜めてしまわないよう意識する必要がありますがそういったものを解消してくれるでしょう。 00:48 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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