2022年07月04日(月) 【大学の友達と久しぶりに集まったのですが、そ】 大学の友達と久しぶりに集まったのですが、その時に葉酸サプリが良いらしい、という話になりました。 一番良いのはどこだろうという話になって、その友達はベルタが販売している葉酸サプリが良いんじゃないかと考えているようでした。 友達はいつから飲むものなのか迷っていたのですが、私が葉酸は妊娠前からちゃんと摂った方が良いと雑誌で読んだことがあったので、友達にアドバイスしました。 友達には悲しんで欲しくないですし、元気な赤ちゃんの顔を見せてほしいなって思います。 とにかく夫婦にとっての欠かせない栄養素は葉酸なのです。 葉酸が不足していると子供の脳や神経系に障害が残る危険が高くなるのです。 いつまでに葉酸を摂るのがよいかといったら、脳や神経を形成する時期は妊娠3ヶ月以内となっているため、この時期に葉酸を摂る必要があります。 サプリや錠剤で、妊娠初期に葉酸を多めに摂るべきと、広く知られていますね。 けれども、妊娠する1ヶ月くらい前から葉酸サプリなどの摂取を始めた方が良いということをもうご存じでしょうか？ということは、妊娠を考え始めたときが葉酸のサプリを摂っていきたい絶好のタイミングです。 妊活を考えている方は、意識して葉酸を摂ることから始めましょう。 とりわけ妊活中は、ストレス解消に努めることが不可欠です。 その考え方からいくと、入浴によるリフレッシュはいいことなのですが、体への負荷を少なくするということを考えた場合、熱めのお湯に長くつかるということは避けましょう。 熱いお風呂は案外、体に負担をかけてしまうのです。 妊活中に黒豆茶を飲むことについてですが、実際、大変良い組み合わせなのです。 なぜなら、黒豆茶はノンカフェインのお茶ですから、妊活中の女性には嬉しい飲み物であることは間違いありませんし、黒豆茶に含有しているイソフラボンが女性ホルモンに近い働きをするからです。 イソフラボンを摂取しておけばホルモンバランスを正常に整えてくれる作用がありますので、毎日欠かさず温めた黒豆茶を飲みましょう。 20:06 ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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